Betrachte den Corona Lockdown auch als Chance!
Wie viel Zeit verbringst Du wirklich vor Telefon, Laptop, Tablet oder Fernseher? Untersuchungen zeigen, dass Erwachsene im Vereinigten Königreich heute fast ein Drittel ihrer wachen Zeit vor einem Bildschirm verbringen. (hier der Link zum Media Nations Report 2021)
Wissenschaftler verbringen unzählige Stunden damit, die Nebenwirkungen dieses modernen Phänomens zu erforschen und seine Auswirkungen auf die Gesundheit der Augen, schlechte Schlafgewohnheiten und sogar die vorzeitige Alterung der Haut zu untersuchen.
Und die Lösung?
Digital Detox (Die digitale Entgiftung) bietet nachweislich eine Reihe von psychologischen Vorteilen, darunter die Verringerung von Ängsten und Depressionen, eine bessere Schlafqualität, die Verbesserung von Beziehungen und die Steigerung von Produktivität und Kreativität.
Auch die Wirtschaft hat Digital Detox entdeckt und bietet sogenannte Detox-Retreats an, um quasi „zwangsweise“ abzuschalten. Digitale Entgiftungen müssen aber nicht so extrem sein. Und auch nicht teuer.
Der Corona Lockdown sind die perfekte Zeit, um abzuschalten – und hier sind zehn Möglichkeiten, wie Du das tun kannst und auch durchhältst.
