Hintergrund
Wer schreibt hier eigentlich?
Beschäftigt sich seit den 1980er Jahren mit Informationstechnologie und hat seitdem — auch in der Familie — Erfahrungen zur (oft falschen) Nutzung von Computern und Handys gesammelt.
Aus dieser doppelten Perspektive — beruflich tief im digitalen Geschäft, privat als Beobachter dessen, was Bildschirme mit Beziehungen, Konzentration und Schlaf machen — ist digital-detox.me entstanden: ein Ort, an dem Wissen rund um digitales Wohlbefinden gesammelt, übersetzt und einfach zugänglich gemacht wird.
Hier finden sich daher keine Schnellrezepte, sondern kuratierte Inhalte: Forschung in lesbarer Form, Buchempfehlungen, persönliche Beobachtungen — und der Versuch, Technologie als Werkzeug zu behandeln, nicht als Reflex.
Was hier steht, ist keine therapeutische oder medizinische Beratung. Wenn dich digitale Gewohnheiten ernsthaft belasten — Schlaf weg, Konzentration weg, Beziehungen leiden —, ist die Telefonseelsorge (142) oder pro mente Austria der richtige Ort. Oder, klassisch, die Hausärztin.