Empfehlungen
Es gibt unzählige Bücher über Digital Detox – die meisten wiederholen einander. Hier stehen nur die, die ich tatsächlich weiterempfehle, und jedes aus einem anderen Grund.
Vom motivierenden 28-Tage-Programm bis zur nüchtern recherchierten Wissenschaft hinter der Handynutzung: Auf jeder Detailseite steht, worum es geht, was das Buch besonders macht – und für wen sich eher ein anderes lohnt.
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Buch
Abgelenkt — Wie uns die Konzentration abhandenkam
Johann Hari
Johann Haris »Abgelenkt« (Original »Stolen Focus«): die große, vielzitierte Recherche, warum unsere Konzentration kollabiert – persönlich und gesellschaftlich. Für wen sich der Bestseller lohnt.
Christoph Kochs »Digitale Balance« im Überblick: die wissenschaftlich fundierte 30-Tage-Challenge für smartere Handynutzung – und für wen sich dieses Digital-Detox-Buch eignet.
Anitra Egglers »Das Digital Detox Buch« im Überblick: Was das 28-Tage-Programm bringt, für wen es sich lohnt – und wann ein anderes Digital-Detox-Buch die bessere Wahl ist.
Buch
Digitaler Minimalismus
Cal Newport
Cal Newports »Digitaler Minimalismus«: die Philosophie der bewussten Technik-Nutzung – Fokus statt Dauerablenkung. Für wen sich das Buch lohnt und für wen nicht.
Buch
Zehn Gründe, warum du deine Social Media Accounts sofort löschen musst
Jaron Lanier
Jaron Laniers Streitschrift gegen Social Media: zehn Argumente eines Tech-Pioniers, warum die Plattformen uns schaden – radikal, klug und intellektuell ehrlich. Für wen sich das Buch lohnt.
Buch
Endlich abschalten
Catherine Price
Catherine Prices »Endlich abschalten« (Original »How to Break Up With Your Phone«): der praktische 30-Tage-Plan, um die Beziehung zum Smartphone neu zu ordnen – wissenschaftlich grundiert und alltagstauglich.
Buch
Wer bin ich, wenn ich online bin … und was macht mein Gehirn solange?
Nicholas Carr
Nicholas Carrs »Wer bin ich, wenn ich online bin …« (Original »The Shallows«): der vielzitierte Klassiker darüber, wie das Internet unser Denken und unsere Konzentration verändert. Für wen sich das Buch lohnt.